Lebensstilveränderung Was macht unser Leben aus? Was lässt uns jeden Morgen von Neuen in eine Richtung gehen wie ein Kompass der immer nach Norden ausschlägt. Erfüllt mich schon mein break fast (Fasten brechen), das wunderbare Gefühl meine Geschmacksknospen für einen warmen Hirsebrei mit Zimt am

Krebszellen Krebszellen sind nicht böse Das Dogma Schuld sind die Gene an Krebserkrankungen wird von den Pathologen leider immer noch aufrecht erhalten. Da sie unterm Mikroskop Mutationen der Zellen sehen, denken sie das sind die Ursachen von Krebs. Die Gene sind nicht Schuld an der

Algenöl Die Ernährungsevolution aus dem Meer Ein chronischer Mangel an aquatischen Omega-3-Fettsäuren verursacht eine lange Liste chronischer Krankheiten, die weltweit an Häufigkeit zunehmen, und zwar in besorgniserregendem Ausmass. Dazu gehören Herzinfarkte, Schlaganfälle, Demenzen, Allergien, Krebsleiden und viele mehr. Jede einzelne dieser Pandemien wäre an sich

Vitamin D3 Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit Vitamin D3 (eigentlich ein Hormon) wird vom Körper bei ausreichendem Aufenthalt an der Sonne selbst produziert. Dafür sollten sie aber auf ein Sonnenschutzmittel verzichten, das sonst die Synthese in der Haut nicht stattfinden kann. Wir haben 2 Quadratmeter Haut die

Segensspruch Eine bewusste Zubereitung der Mahlzeiten, in Dankbarkeit erweitert unsere Sinne. Durch bestimmte Rituale, einen freundlichen Blick zu seinem Gegenüber. Wir werden angehalten uns Zeit zu nehmen. Das Essen findet am Tisch statt, im Hier und Jetzt. Ein wunderschöner Spruch der uns begleiten kann lautet:

Salz Salz besteht aus Natrium und Chlorid, diese beiden Mineralien sind in kleinen Mengen lebensnotwendig. Zuviel Natrium verdrängt das Kalium aus der Zelle und so kann die Zelle nicht mehr basisch gehalten werden, das bedeutet in der Zelle findet eine Übersäuerung statt. Zudem führt ein

Wasser Wasser ist die häufigste Verbindung auf der Erdoberfläche und auch die Lebensnotwendigste. Erst mit Wasser kann der Körper unsere Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgen. Das Blut wird dank dem Wasser flüssig gehalten. Ebenfalls befreit es unseren Körper von Giftstoffen. Eine Substanz und Energie,

Erythrit Süssstoff der den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen lässt Es wird vom menschlichen Körper nicht verarbeitet und eignet sich deshalb besonders auch für Diabetiker. Erythrit wirkt nicht erhöhend auf den Blutzuckerspiegel. Aus diesem Grund bleibt es in der Nahrungsbilanz neutral und stellt so eine sinnvolle Alternative

Kokosöl Mit dem Bekanntheitsgrad des Buches von Mary Newport «Alzheimer vorbeugen und behandeln» ist der Stein, über das Wissen zur Wichtigkeit der Aufnahme der einfach gesättigten Fettsäure in Form von «Kokosöl» ins Rollen gekommen. Es ist Balsam für unser Hirn und unsere Nerven. In einem Artikel

Personaltraining in Chur und Graubünden Ein Personaltraining beinhaltet eine Dienstleistung, die eines oder mehrere der unten aufgeführten Ziele beinhaltet. Allgemeines Wohlbefinden Gesundheitliche Beschwerden wegtrainieren (Prävention und Rehabilitation) Abnehmen, Straffung, Muskelaufbau Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf Selbständigkeit im Alter erhalten Stressabbau Aufgrund Ihrer individuellen Ziele erstelle