Yoga
Hatha & Yin Yoga
Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zu der Quelle zurückkehrt, der er entspringt. Dies geschieht durch Meditation. Es hilft nicht nur den Geist zu beruhigen, es erzeugt eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
Vinyasa Krama – Asanas & Pranayama – Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda
In Klosters/ Serneus
Ort: im Sprützenhüschi, am Kirchplatz, Kirchgasse 7
Kosten: 3 Monatsblöcke, 12 Lektionen (1h) : 280CHF
Gültigkeitsdauer: 14 Wochen
In Fanas
Ort: in der Mehrzweckhalle 7215 Fanas
Zeit: jeweils am Montagmorgen Yin Yoga von 9:15 – 10:30 Uhr
In Schiers im Seminarraum
Ort: in der Sportanlage Oberhof in 7220 Schiers, in der Tersierstrasse 9
Zeit: am Donnerstagvormittag Yang Yoga von 10:10 – 11:10 Uhr und am Donnerstagabend Yang Yoga von 19.00 – 20.00 Uhr
und neu am Donnerstagabend Hatha Yoga von 20.15 – 21.15 Uhr
In Grüsch im Singsaal des Primarschulhaus
Ort: im Singsaal der Primarschule in 7214 Grüsch
Zeit: am Mittwochabend Yang Yoga von 19.00 – 20.15 Uhr
Kosten: 3 Monatsblöcke, 12 Lektionen (1.5h) : 300CHF
Gültigkeitsdauer: 14 Wochen
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung.
Was ist Yin Yoga?
Yin-Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogahaltungen) für längere Zeiträume, oft zwischen 3 und 5 Minuten, gehalten werden. Dies ermöglicht eine tiefe Dehnung des Bindegewebes und fördert die Entspannung.
