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Vitamin D3

Vitamin D3

Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit

Vitamin D3 (eigentlich ein Hormon) wird vom Körper bei ausreichendem Aufenthalt an der Sonne selbst produziert. Dafür sollten sie aber auf ein Sonnenschutzmittel verzichten, das sonst die Synthese in der Haut nicht stattfinden kann.

Wir haben 2 Quadratmeter Haut die wir leider nicht immer bescheinen lassen können und so sinkt der Anteil und um diese Hormone ausreichend zur Verfügung zu haben, müssen wir dieses Vitamin substituieren. Es ist für alle Zellen unseres Körpers wichtig und erhält unseren Zellstoffwechsel.

Unsere Gene können nur so, bestimmte Substanzen produzieren und wir können dadurch gesund bleiben.

Die Dosierung bei Erwachsenen sollte 4000IE (100 Mikrogramm) Vitamin D3 pro Tag betragen. Wenn man sich der Tatsache bewusst macht, dass 60% der Arztbesuche in unseren Breitengraden verhindert werden könnten, wenn ein ausreichender  Vitamin D3 Anteil besteht.

Für Empfehlungen fragen Sie Ihren Arzt.

Der Zielwert für einen ausreichenden Spiegel liegt zwischen 40 und 80ng/ ml.

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