Zeit: jeweils am Montagmorgen Yin Yoga von 9:15 – 10:30 Uhr
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Hatha & Yin Yoga in Grüsch & Fanas
Die tief verwurzelten Ursachen des Leidens können überwunden werden, wenn der Geist zu seiner Quelle zurückkehrt. Durch die Praxis der Meditation wird nicht nur der Geist beruhigt, sondern es entsteht auch eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst.
Vinyasa Krama – Asanas & Pranayama – Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda
Kursangebote und Zeiten
Die Yoga Stunden finden in Grüsch statt.
Kurs in Fanas
Ort: im alten Rathaus in Fanas, Kirchgasse 5
Kurs in Grüsch
Ort: im Singsaal der Primarschule in 7214 Grüsch
Zeit: Erst wieder nach Beendigung des Neubau der MZA ; am Mittwochabend Yang Yoga von 19.00 – 20.00 Uhr
Kosten: 3 Monatsblöcke, 12 Lektionen (75min) : 300CHF
Gültigkeitsdauer: 12 Wochen, Verpasste Lektionen können in einem anderen Bewegungsangebot von mir nachgeholt werden.
Krankenkassen anerkannt.
Was ist Yin Yoga?
Yin-Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Positionen) für längere Zeiträume, oft zwischen 3 und 5 Minuten, gehalten werden. Dies ermöglicht eine tiefe Dehnung des Bindegewebes und fördert die Entspannung.

Über die Yoga-Praxis
Stress abbauen mit Yoga.
Hatha Yoga
Durch das achtsame und langanhaltende Halten der Positionen werden die Energiebahnen, auch Meridiane genannt, auf besonders positive Weise aktiviert und gereinigt. Die Praxis ermöglicht es, etwaige energetische Blockaden zu lösen, wodurch der harmonische Fluss des Chi im Körper in ein ausgewogenes Gleichgewicht gelangen kann. Ein Abenteuer zur Entfaltung von innerer Harmonie und positiver Energie.
Innere Balance
Der Geist übernimmt die Deutung aller Erfahrungen.
Nachdem Sie die Geheimnisse und Funktionen Ihres Geistes erkannt haben, klären sich Ihre wechselnden Gefühlszustände. Shiva selbst, der Yogi aller Yogis, enthüllt uns die Essenz des Tanzes. Er präsentiert uns den kosmischen Tanz und verdeutlicht die untrennbare Einheit des Seins.
Achtsamkeit
Mit einer achtsamkeitsbasierten Praxis säen wir ein Bija ein Samenkorn in die Erde, indem wir Selbstliebe, Mitgefühl, Akzeptanz und Hingabe zu allen Wesen üben. Auf diese Weise treten wir aus dem Dunkel der Ignoranz, Wut und Hass heraus.
