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Personaltraining

Personaltraining

Ein Personaltraining beinhaltet eine Dienstleistung, die eines oder mehrere der unten aufgeführten Ziele beinhaltet.

  • Allgemeines Wohlbefinden
  • Gesundheitliche Beschwerden wegtrainieren (Prävention und Rehabilitation)
  • Abnehmen, Straffung, Muskelaufbau
  • Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf
  • Selbständigkeit im Alter erhalten
  • Stressabbau

Aufgrund Ihrer individuellen Ziele erstelle ich Ihnen ein Trainingsprogramm. Die Aufteilung mit den Prioritäten wie Kraft, Ausdauer und Koordination beinhalten einen grossen zeitlichen Teil Ihrer Trainingseinheit. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen physischen Gegebenheiten, sowie Ihrer individuellen Lernfähigkeit erreichen wir sukzessive Ihre Ziele.

Ich begleite Sie beratend und bin Ihr grösster Motivator auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden durch Bewegung.

Zum Angebot Personaltraining

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