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Rückbildung & Aufbau nach der Geburt
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3min Lesezeit
In der Rückbildung werden gezielte Impulse gesetzt, die deinem Körper helfen, seine natürlichen Verbindungen wieder aufzubauen. Durch bewusste Bewegungen entsteht Stabilität, ohne in schädigende Ausweichmuster zu fallen.
Warum Rückbildung so wichtig ist
Wenn das Fasziensystem den entstehenden Druck nicht mehr optimal weiterleitet, kann es ohne gezielte Rückbildung zu Beschwerden kommen.
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Dein Vorteil mit dem Druckumkehrprinzip und Hypopressivem Training
Ein Hypopressives Training, adressiert nicht an die willentlich ansteuerbare Muskulatur, sondern geradewegs ans Fasziengewebe. Der Impuls über unser Bindegewebe wirkt in die Tiefe und auf vielen Ebenen gleichzeitig. Die gesamte Rumpfkapsel erhält indirekt einen reverse-impact.
Aufrichtung
Dekompressierende Körperhaltung
Koordination
Druck halten können
Funktionalität
für Beckenboden
für Bauchwand
für Rumpfsystem
Tears of a mum - Das englische Wort für Tränen, ist im Englischen identisch mit dem Wort: Riss. Geburtsverletzungen können auch seelische Narben hinterlassen, die manchmal länger nachwirken als der körperliche Heilungsprozess. Narben, Risse oder Schnitte in den Intimbereichen von Bauch und Beckenboden tragen negative Informationen. Die Faszienbahnen sind eine Schlüsselrolle in der Wahrnehmungsverarbeitung. Sie haben ein Zellgedächtnis, Emotionen und Erinnerungen sind darin gespeichert. Faszien bilden das Bindeglied zwischen Körper und Psyche, da in ihren Strukturen feinstoffliche Energien körperlich spürbar werden.
Was dich im Kurs erwartet
Das Spätwochenbett stellt für alle Frauen eine intensive Phase da. Die hormonellen Schwankungen lassen dich weich bleiben und so ist es auch erklärbar, dass dein Körper Zeit braucht, für die nötigen Rekonstruktionen. Die Möglichkeit in Kommunikation mit Gleichgesinnten zu gehen, erleichtert dir deine aktive Rückbildungszeit. Im Kurs hole ich dich aus dem körperlich überspannten Zustand raus. Wohlfühleinheiten für dich und wenn du gern möchtest mit deinem Baby.
Mir liegen meine Rückbildnerinnen sehr am Herzen: eine Bauchmassage, Taping sowie Rebozo Techniken können einzeln in Anspruch genommen werden, kostenlos.
Für Frauen nach stiller Geburt oder Kindsverlust biete ich auf Anfrage einen geschützten Rückbildungskurs an. Melde dich gern direkt hier.
Wo du teilnehmen kannst
Rückbildungs-Kurse biete ich im Sprützenhüschi in Klosters, sowie in Zizers an. In ruhiger, unterstützender Atmosphäre für deine Erholung nach der Geburt.
Mitnehmen
Wenn du deine eigene Matte hast, nimm sie mit. Alles andere hat es vor Ort.
Häufige Fragen
Hier ein paar Fragen die öfter gefragt werden mit allgemeinen Infos.
