Yoga
Hatha & Yin Yoga
Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zu der Quelle zurückkehrt, der er entspringt. Dies geschieht durch Meditation. Es hilft nicht nur den Geist zu beruhigen, es erzeugt eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
Vinyasa Krama – Asanas & Pranayama – Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda
In Klosters/ Serneus
Ort: im Sprützenhüschi, am Kirchplatz, Kirchgasse 7
Kosten: 3 Monatsblöcke, 12 Lektionen (1h) : 300CHF
Gültigkeitsdauer: 14 Wochen
Stunden können innerhalb des Abos nachgeholt werden.
In Fanas
Ort: in der Mehrzweckhalle 7215 Fanas
Zeit: jeweils am Montagmorgen Yin Yoga von 9:15 – 10:30 Uhr
In Schiers im Seminarraum
Ort: in der Sportanlage Oberhof in 7220 Schiers, in der Tersierstrasse 9
Zeit: am Donnerstagvormittag Hatha Yoga von 10:10 – 11:10 Uhr und am Donnerstagabend Hatha Yoga von 19.00 – 20.00 Uhr
und am Donnerstagabend Hatha Yoga von 20.15 – 21.15 Uhr
In Grüsch nach Neubau der Mehrzweckanlage
Ort: im Singsaal der Primarschule in 7214 Grüsch
Zeit: Erst wieder nach Beendigung des Neubau der MZA ; am Mittwochabend Yang Yoga von 19.00 – 20.15 Uhr
Kosten: 3 Monatsblöcke, 12 Lektionen (1.5h) : 300CHF
Gültigkeitsdauer: 14 Wochen
Es empfiehlt sich bequeme Kleidung.
Was ist Yin Yoga?
Yin-Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogahaltungen) für längere Zeiträume, oft zwischen 3 und 5 Minuten, gehalten werden. Dies ermöglicht eine tiefe Dehnung des Bindegewebes und fördert die Entspannung.
