Pilates Graubünden Was bewirkt Pilates? Die PILATES- Methode kräftigt vor allem die tiefliegenden inneren Muskulaturen des Körpers. Der Schwerpunkt liegt stets im Rumpfbereich! Der Rumpf ist oft das schwächste Glied. Folgen eines zu schwachen Rumpfes Diese gehen von Kopfschmerzen bis zur Arbeitsunfähigkeit. Insbesondere Schmerzen in der

Yin Yoga in Graubünden – Tiefenentspannung und innere Balance Durch das minutenlange Verharren in der gleichen Asana (Position), findet ein sogenannter passiver Dehnvorgang statt. Das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft ermöglichen, dass die Meridiane sanft und passiv gedehnt werden. In einer der wohl bekanntesten klassischen Yogaschriften

Beckenbodentrainer Graubünden Die tragende Mitte unseres Körpers Der Beckenboden hat folgende Aufgaben: 1. Wach sein und reflektorisch Gegenhalten ( = Kontinenzsicherung) Auf dem Beckenboden ruhen die Organe des kleinen Beckens. Die wichtigste Aufgabe des Beckenbodens ist es, die Organe zu tragen und sie vor einem

Begleitung bei Trauer Erklärungen darüber was Trauer überhaupt ist. Die Gesichter der Trauer, sind so mannigfaltig wie das Leben selbst. Als cosmogetische Trauerbegleiterin begleite ich Seelen im Diesseits wie im Jenseits auf eine liebevolle Art und Weise. Eine individuelle Trauerbegleitung bietet einem, offene Fragen aus

Beantworte folgende Fragen mit Ja/Nein Um dir einen kurzen Überblick zu meinen Yoga Praktiken Yin Yoga, Hatha Yoga und Lu Jong Yoga im Prättigau zu verschaffen, sollen dir diese 12 Fragen helfen, diese besser kennenzulernen oder neu zu entdecken. Du kannst auch direkt ein Angebot

Rückenschmerzen lindern Präventives Rückentraining Im Zusammenhang mit Rückenschmerzen kann die Fascia thoracolumbalis als eine potenzielle Ursache in Betracht gezogen werden. Sie ist ein mehrschichtiges fasziales Bindegewebe, das sich über die ganze Rückenmuskulatur erstreckt und als Ganzes eine feste Hülle bildet. Die Fascia thoracolumbalis sollte grosse Aufmerksamkeit

Yoga für Heilung Lu heisst Köper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch die Praxis von Lu Jong trainieren wir unsere subtilen Körperkanäle und fördern unsere Bewusstheit. Auf diese Weise kümmern wir uns um Körper und Geist. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem